尤文队医:高温踢比赛要重视补水有球员比赛结束后体重轻了3公斤

体育播报6月22日宣 目前尤文正在美国参加世俱杯,当地气温很高,已经为尤文俱乐部工作6年的运动医学专家马尔科-弗雷斯基谈到了补水的重要性。
在世俱杯第2轮小组赛,尤文将迎战摩洛哥球队维达德,这场比赛安排在美国费城当地时间中午12点举行,预计球场气温将高达37摄氏度。马尔科-弗雷斯基首先表示:“最重要的是身体要保持充足的水分。不仅是在比赛临近时才注意,而必须在比赛前48小时内都必须注意。我们说的是经常饮水,并平衡矿物质。在高温下球员们会大量出汗,失去钾和镁等电解质,这些都必须在比赛期间或者至少在中场休息时得到补充。”
马尔科-弗雷斯基接着说:“因此,饮食是根本。除了在比赛前夜和当天上午注意吃碳水化合物之外,我们还要多吃含有大量水分的水果和蔬菜,比如西瓜、黄瓜、西葫芦……”
在这种高温天气下踢世俱杯,比赛上下半场还会各有一次暂停补水的时间。马尔科-弗雷斯基表示:“我们会采取必要的冷却措施,用混合了薄荷醇的湿毛巾,这能为球员们带来更大的清凉感觉。这些毛巾将用于腿部、颈部、手腕。而在中场休息时,除了经典的凝胶和等渗饮料之外,还有人习惯冷水浴,不过目前的情况不能这么做,因为这可能对球员的肌肉性能造成负面影响。”
马尔科-弗雷斯基还透露:“需要在比赛前后对球员分别称体重,以了解他们在比赛过程中流失了多少水份。在首轮世俱杯尤文对阿尔艾因的比赛后,有些球员轻了3公斤、有些轻了2公斤……根据这些信息,我们知道在赛前48小时内需要让球员们摄入多少水份。此外,我们每天大约需要摄入2至3升的水份。当然,还有一个重要因素是比赛时的气温,从这个角度来说,白硫磺泉镇是尤文集训的理想选择,因为在这里我们不需要面对气温过热的情况。”
最后马尔科-弗雷斯基表示:“如果比赛中出现过度脱水,就会发生抽筋或肌肉疲劳,还有中暑的风险,随之而来的是大脑功能下降。但是,高温并没有对球队的训练安排起到决定性作用,事实上球队依然是按照每3至4天踢一场比赛进行计划的。”
-
巴拿马
崩溃
新生代
惊讶
CFRJ马里卡RJ
勇猛
筹备
澳超
跌落
尘埃
罗格尼兹
拉夫尼茨
多拉多斯
FC波别达
埃斯哈姆联
球衣
水球
生长
沙勒罗瓦
孔波齐矿
制定
莫哈末丹
蛙泳
体验
中看
风之子纳什
麦迪35秒13分高清
火箭湖人直播
鲤鱼体育直播
看球通
江苏肯帝亚VS新疆伊力特直播
东方财经频道直播
河北卫视直播
cctv5亚冠直播
98直播吧
山西卫视
电视节目直播
羽毛球男单决赛
中央一套今天节目单
中国香港VS新西兰直播
中国VS澳大利亚直播
乐球直播nba免费观看高清
阿德莱德联vs西悉尼漫步者比赛直播
cba俱乐部杯赛程直播免费观看
乐球直播全球赛事
水晶宫曼城直播在线观看
kbs电视台在线直播观看
kpl直播在线观看免费高清
皇马vs巴列卡诺比赛免费观看直播
诺丁汉森林vs卢顿直播